라이프&스타일

올 여름 마음껏 바다에 갈 수 없었지만, 

먹고 싶은 것도 참고 열심히 운동한 결과라도 멋지게 자랑하고 싶다면? 전문 트레이너가 추천하는 몸짱 사진 찍는 법을 소개한다.

전신 거울을 활용해 매일 꾸준히 찍으세요

#OOTD처럼 피트니스 센터에 있는 전신거울을 활용해 매일 자신의 몸을 찍으세요. 나날이 변해가는 자신의 모습을 살펴볼 수 있어 자극이 됩니다. 또 거울을 활용해 사진을 찍으면 눈으로 보기 힘든 등과 어깨 근육을 확인할 수 있어 좋습니다. 

신승기 트레이너 1 hour ago

어려운 자세가 성공했다면 꼭 기록을 남기세요

언뜻 쉬워 보이지만 필라테스는 제대로 된 자세를 취하기가 쉽지 않은 운동입니다. 자세를 완벽히 익혔다면 꼭 옆면으로 인증샷을 남기세요. 다음에 자세가 흐트러져도 사진을 보고 금방 제대로 된 방법으로 돌아올 테니까요.

최소영 필라테스 강사 9 hours ago

운동할 때 사용한 소품들을 모아보세요

매일 인증샷을 찍는 것도 지겹다면 운동할 때마다 사용한 기구와 소품들을 바닥에 모아 탑(Top)으로 찍어보세요. 꾸준히 모으면 나만의 독특한 기록이 완성됩니다. 

곽성은 트레이너 3 hours ago

해가 뜨고 질 때 실루엣을 활용하세요

출근 전 또는 퇴근 후, 동이 막 틀 때와 해가 질 때 야외에서 멋진 요가 자세를 취해보세요. 그간 열심히 갈고 닦은 몸매의 실루엣이 멋지게 빛나는 인생샷을 얻을 수 있습니다.

서민지 트레이너 12 hours ago

#fitness #gym #운동 #몸짱 #건강