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트렌드 채움을 위한 비움 1일 10분 명상‘명상은 내면을 일깨우는 알람시계다.’ 세상의 혁신을 이끈 스티브 잡스의 말이다. 그는 가만히 내면을 들어다보는 그 순간 여백이 생기고 직관이 깨어난다고 고백했다. ‘세상’까지는 아니더라도 ‘나’를 변화시키고 싶다면 명상이 답이 될 수 있다. 게다가 생각보다 어렵지 않다. 하루 10분만으로도 충분하니까. 2018.11.09 -
트렌드 짧고 강하다 타바타 운동4분 운동으로 1시간 운동한 효과를 내는 타바타 운동이 화제다. 효율성이 중요한 요즘, 시간이 부족한 현대인들에게 딱 맞는 운동이다. 2018.09.10 -
트렌드 출출한 오후, 배꼽 시계를 달래는 건강 처방전 1일 1견과류점심과 저녁 사이, 어김없이 간식이 생각난다. 적당히 고픈 배를 채워주면서 조금 있을 저녁 식사를 방해하지 않을 녀석, 무엇이 있을까. 포만감을 주면서 건강을 챙겨주는 오후의 간식, 견과류를 소개한다. 2018.07.03 -
트렌드 휘소가치의 앨리스들을 위한 A Cup of Tea올해도 ‘휘소가치(휘발적+희소가치)’의 트렌드가 계속되고 있는 가운데, 유행에 편승한 듯 보이지만 자신의 취향과 추구하는 가치에 따라 ‘마시는 것’을 선택하는 경쾌 발랄한 소장파(少壯派)들이 늘고 있다. 마침 이들을 위해 활짝 열린 신세계가 있으니, 바로 티(Tea)다. 하루 한 잔의 즐거움, <이상한 나라의 앨리스>도 반가워할 티 트렌드를 만나보자. 2018.05.15
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